Labels

Friday, May 14, 2010

Manjakan Diri Bila Stress..

Belom lagi aku tulis blog ni, dak opis aku da gelak da ngan tajuk dia ni. Geli la, ape la... Wakaka.. Siot jerk.. Huhu..



Hari ni macam stress jugak wat kije, (sebenarnya hari² kot stress.. hehe) pastu tetibe jerk cam nak minum milo panas + coffee mate. Memandangkan ais ada, aku pon wat la milo ais. Tak cukup ngan itu, aku tambah plak milo lain, jadilah........ -->


Milo Dinasour..

Cakap sal stress ni, aku ada jugak pendapat sendiri sal stress. Bagi aku, jika kita stress, cepat² la redakan stress. Kat opis, aku ada banyak cara untuk hilangkan stress..
  1. Tengok langit (sebab aku nyer tingkap tinggi sket, tak nampak pokok..)
  2. Minum milo/coklat untuk segarkan otak dan bekalkan tenaga. Jangan minum coffee sebab kandungan kafien menambahkan lagi tekanan.
  3. Borak ngan kawan sebelah sekejap. (Jangan lama² sangat, cukup untuk kita gelak² sket)
  4. Bangun kaco orang. (nak bangun buang sampah or pegi toilet pon ok)
  5. Senaman ringan². Urut tangan dan kepala. Regangkan kaki dan dada/belakang.
  6. Take a breath. Tegakkan badan, tarik nafas dalam² pastu, tahan seketika dan lepas guna mulut. Lakukan sampai bila kita tarik nafas sampai dalam hidung kita rasa sejuk.
  7. Yang ni lagi best.. Last skali.. Lau tension sangat, bukak facebook.. hahahaha...
Have fun.... Jangan tensi².. Nanti lemah tenaga batin.. Wakaka...
Terima kasih kerana membaca Sila ke untuk info menarik

4 comments:

  1. 8. buat pernafasan mulut ke mulut. untuk menyalurkan lebih byk oxygen. keh2

    ReplyDelete
  2. hahaha... mu mmg.. nk kne kerol nih...

    ReplyDelete
  3. ops.. haha.. terliur milo dinasour mu.. huhu.. tp gambar meja mu cam nmpk sgt arrange posing sebelum bergambar. dgn speck matanye. ahaha..

    ReplyDelete
  4. mu ni x abes2 nk kutuk aku amik gmbr.. biarla... hahaha...

    ReplyDelete